Wist je dat je elke dag gemiddeld 7,4 minuten onder de douche staat? [2] [11] Sommige mensen douchen zelfs 10 minuten per dag! [12] Klinkt dat herkenbaar?
Deze dagelijkse routine lijkt zo gewoon, maar de kosten? Die vallen tegen. Een douche van 10 minuten betekent 60 liter water en 0,4 kubieke meter gas per dag. [12] Dat kost je jaarlijks ongeveer €186,88 per persoon - alleen al voor warm douchewater. [12]
Geen zorgen, er is goed nieuws! Door korter te douchen bespaar je flink. Verkort je douchetijd naar vijf minuten? Dan bespaar je volgens Milieu Centraal ongeveer €35 per persoon per jaar op gas. [2] Andere berekeningen laten zelfs besparingen zien van €73 per huishouden [11] of €120 per jaar. [7]
We laten je precies zien hoe je slimmer omgaat met je douchetijd. Je krijgt praktische tips zoals een douchecoach, zandloper of simpele kookwekker om je tijd bij te houden. [13] Daarnaast bespreken we technische aanpassingen die zorgen voor nog meer besparing.
Hoeveel kost douchen echt?
Drie factoren bepalen hoeveel je betaalt voor een douche: je douchetijd, het type douchekop en de manier waarop je water verwarmt.
Waterverbruik per douchekop Een standaard douchekop verbruikt ongeveer 10 liter per minuut [1], terwijl een waterbesparende douchekop slechts 6 liter per minuut gebruikt [2]. Heb je een regendouche? Die verbruikt maar liefst 15 liter per minuut [3].
Gasverbruik voor warmwater Het verwarmen van dat water kost je gas. Een douchebeurt van vijf minuten verbruikt gemiddeld 0,2 kubieke meter gas [4]. Met een gasprijs van €1,20 per kubieke meter (tarief augustus 2025) betaal je €0,24 per douchebeurt [1].
Voor een gezin van vier personen loopt dit op tot 292 kubieke meter gas per jaar [4] - goed voor ongeveer €350,40 jaarlijks [1].
Douchetijd maakt het verschil Het CBS heeft gemeten dat we gemiddeld 7,7 minuten douchen [5]. Afhankelijk van je douchekop verbruik je tussen de 44,6 en 79,6 liter water per keer [5].
De manier waarop je water verwarmt bepaalt sterk je kosten. Een gasboiler is het goedkoopst, gevolgd door een warmtepompboiler. Het duurst uit ben je met een elektrische boiler - een 5-minuten douche met regendouche kost je dan €1,20 [6].
Slimme gewoontes die direct geld besparen
Je hoeft geen dure apparaten te kopen om meteen te beginnen met besparen. Deze eenvoudige gewoontes werken direct en kosten je niets extra.
Verkort je douchetijd tot 5 minuten De gemiddelde Nederlander doucht dagelijks 7,4 minuten [7], terwijl sommige Belgen zelfs tot 10 minuten onder de douche staan [8]. Door dit terug te brengen naar 5 minuten bespaar je jaarlijks ongeveer €36 per persoon [9].
Gebruik een douchetimer als hulpmiddel Een douchetimer kost maar een paar euro [10] en houdt je bewust van je tijd. Je kunt ook een playlist maken met nummers van ongeveer 5 minuten [11]. Zodra het liedje afgelopen is, stap je uit de douche.
Draai de kraan dicht tijdens het inzepen Het uitzetten van de kraan tijdens het inzepen of haren wassen [13] voorkomt onnodig waterverspilling. Elke minuut korter douchen bespaart ongeveer 7,5 liter water [12]. Met een gewone douchekop kan dit zelfs oplopen tot 10 liter per minuut [7].
Douche om de dag Door om de dag te douchen bespaar je nog meer water en energie [14] en is het zelfs beter voor je huid [15]. Een douchebeurt overslaan spaart niet alleen geld, maar geeft je ook ongeveer een kwartier extra tijd voor andere activiteiten [8].
Door deze gewoontes toe te passen, kun je jaarlijks tot wel 15.000 liter warm water en 60 m³ gas besparen, wat neerkomt op ongeveer €130 [15].
Technische aanpassingen voor blijvende besparing
Wil je écht flink besparen? Dan zijn er een paar slimme technische aanpassingen die het verschil maken. Deze investeringen betalen zichzelf snel terug.
Begin met je cv-ketel op ecostand zetten. Een simpele aanpassing die water alleen verwarmt wanneer je het nodig hebt. Dit bespaart je tot 10-20 m³ gas per jaar [16] - goed voor ongeveer €25 jaarlijks [17].
Een waterbesparende douchekop is je volgende stap. Deze vermindert je waterverbruik van 10 naar slechts 5-6 liter per minuut [18]. Het mooie? Je merkt geen verschil in comfort dankzij de toegevoegde lucht voor een volle straal [19]. Voor een huishouden van twee personen betekent dit €70 besparing per jaar [18].
Denk je aan een grotere investering? Kijk dan naar douche-warmteterugwinning (douche-wtw). Dit systeem vangt de warmte op van je afvalwater en gebruikt het om nieuw water voor te verwarmen [20]. Een verticale douche-wtw bespaart een gezin van drie personen ongeveer 70 m³ gas per jaar - dat is €100 minder op je energierekening [20].
Ook handig: een thermostatische mengkraan. Die zorgt voor constante watertemperatuur zonder dat je water verspilt tijdens het zoeken naar de juiste temperatuur [21].
Tot slot, probeer af en toe koud te douchen. Naast de besparing levert het ook gezondheidsvoordelen op. Nederlands onderzoek toont aan dat koud afdouchen het ziekteverzuim met 29% vermindert [22].
Conclusie
Douchen kost je meer dan je denkt - bijna €187 per persoon per jaar bij een gemiddelde douchetijd van 7,4 minuten. Maar je hoeft dit niet te accepteren.
Halveer je douchetijd naar 5 minuten en je bespaart direct €35 tot €120 per jaar. Combineer dit met slimme gewoontes zoals een douchetimer of het uitzetten van de kraan tijdens het inzepen, en je bespaart nog meer zonder comfort in te leveren.
Technische aanpassingen maken het verschil blijvend. Een waterbesparende douchekop levert een tweepersoonshuishouden jaarlijks €70 op. Een douche-warmteterugwinningssysteem bespaart een gezin van drie personen ongeveer €100 per jaar.
Het gaat verder dan alleen besparen. Je vermindert je waterverbruik met 15.000 liter per jaar. Bovendien is korter en minder frequent douchen beter voor je huid.
Start morgen met één simpele aanpassing. Zet een timer neer, installeer een waterbesparende douchekop of probeer de kraan uit te zetten tijdens het inzepen. Je portemonnee en het milieu profiteren direct mee. Met deze kleine veranderingen bespaart jouw huishouden tot €300 per jaar.
Key Takeaways
Door bewuster om te gaan met je douchetijd en enkele slimme aanpassingen door te voeren, kun je jaarlijks honderden euro's besparen zonder in te leveren op comfort.
• Verkort je douchetijd van 7,4 naar 5 minuten en bespaar €35-120 per persoon per jaar • Gebruik een douchetimer of 5-minuten playlist om je tijd bewust bij te houden • Installeer een waterbesparende douchekop voor €70 jaarlijkse besparing per huishouden • Zet je cv-ketel op ecostand voor €25 extra besparing per jaar • Douche om de dag in plaats van dagelijks - beter voor je huid én portemonnee
Met deze eenvoudige aanpassingen kan een gemiddeld huishouden tot €300 per jaar besparen op douchekosten, terwijl je tegelijkertijd 15.000 liter water per jaar bespaart.
FAQs
Q1. Hoeveel kan ik besparen door korter te douchen? Door je douchetijd te verkorten van 7,4 naar 5 minuten kun je ongeveer €35 tot €120 per persoon per jaar besparen. Voor een gemiddeld huishouden kan dit oplopen tot €300 per jaar.
Q2. Wat is de meest effectieve manier om mijn douchetijd te beperken? Het gebruik van een douchetimer, zandloper of een speciaal samengestelde playlist van 5 minuten kan je helpen je douchetijd te beperken. Deze hulpmiddelen maken je bewust van de tijd die je onder de douche doorbrengt.
Q3. Welke technische aanpassingen kan ik doen om op douchen te besparen? Je kunt een waterbesparende douchekop installeren, je cv-ketel op ecostand zetten, een thermostatische mengkraan gebruiken of een douche-warmteterugwinningssysteem overwegen. Deze aanpassingen kunnen aanzienlijke besparingen opleveren.
Q4. Is het beter om dagelijks te douchen of om de dag? Om de dag douchen is niet alleen beter voor je portemonnee, maar ook voor je huid. Het bespaart water en energie, en geeft je extra tijd voor andere activiteiten. Bovendien kan het je huid helpen haar natuurlijke balans te behouden.
Q5. Hoeveel water en gas kan ik besparen door mijn douchegewoontes aan te passen? Door slimme douchegewoontes aan te nemen, zoals korter douchen en een waterbesparende douchekop gebruiken, kun je jaarlijks tot 15.000 liter warm water en 60 m³ gas besparen. Dit komt neer op een besparing van ongeveer €130 per jaar.
